- راز آرامش درون در این است که دلت همیشه شاد باشد، حتی هنگامی که دیگران عبوس هستند.

2- راز آرامش درون در این است که هر کاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی.

3- راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردن است، ... گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن.

4- راز آرامش درون در دل نبستن است، این را بدان که در حقیقت هیچ چیز و هیچ کس به تو تعلق ندارد.

5- راز آرامش درون در شادی است، افکار شادی آفرین را آگاهانه حفظ کن.

6- راز آرامش درون در درک این مطلب است که تو نمی توانی دنیا را تغییر دهی، اما می توانی خودت را تغییر دهی.

7- راز آرامش درون در دوستی با افراد مثبت است، از معاشرت با افرادی که طبیعتی خالی از صفا و صمیمیت دارند پرهیز کن.

8- راز آرامش درون در یک زندگی ساده است، ضروریات زندگی را دوباره برای خود تعریف کن.

9- راز آرامش درون در یک زندگی سالم است، هر روز ورزش کن، غذای مناسب بخور و نفس عمیق بکش.

10- راز آرامش درون در داشتن وجدانی پاک است.

11- راز آرامش درون در این است که در تمام مراحل زندگی از حق پیروی کنی.

12- راز آرامش درون در این است که اشتباهات خود را بپذیری و بدانی که فقط خود تو می توانی آنها را به موفقیت تبدیل کنی.

13- راز آرامش درون در این است که بر دشمن درونت غلبه کنی، نه اینکه او را سرکوب کنی.

14- راز آرامش درون در این است که خیر و سلامت دیگران را خیرو سلامت خود بدانی.

15- راز آرامش درون در بی آزار بودن است، هرگز کسی را نرنجان.